Chikarada Dojo Fribourg

Tae-Bo (Fit-Boxing)

Billy BLANKS
Billy BLANKS

Créé par Billy Blanks sous le nom de Tae-Bo, le fit-boxing est accessible à tout le monde.

Ce cours est entraîné sous des rythmes musicaux et se compose d'un mélange des mouvements de la boxe anglaise, des arts martiaux et des déplacements fitness.

C'est un excellent entraînement musculaire et cardio-vasculaire pour retrouver la forme, tonifier tout le corps et gagner son combat contre les kilos.

Quels sont bienfaits ?

- Amélioration du souffle et de l'endurance cardiovasculaire.
- Développement de la puissance et la motricité.
- Tonification musculaire et perte de calories.
- Souplesse, détente et rapidité.
- Développement de la mémoire et de la coordination gestuelle.
- Se défouler et dépasser ses limites.
- Evacuation du stress quotidien.
- Initiation aux bases des arts martiaux.