Créé par Billy Blanks sous le nom de Tae-Bo, le fit-boxing est accessible à tout le monde.
Ce cours est entraîné sous des rythmes musicaux et se compose d'un mélange des mouvements de la boxe anglaise, des arts martiaux et des déplacements fitness.
C'est un excellent entraînement musculaire et cardio-vasculaire pour retrouver la forme, tonifier tout le corps et gagner son combat contre les kilos.
Quels sont bienfaits ?
- Amélioration du souffle et de l'endurance cardiovasculaire.
- Développement de la puissance et la motricité.
- Tonification musculaire et perte de calories.
- Souplesse, détente et rapidité.
- Développement de la mémoire et de la coordination gestuelle.
- Se défouler et dépasser ses limites.
- Evacuation du stress quotidien.
- Initiation aux bases des arts martiaux.
Tae-Bo (Fit-Boxing)
Billy BLANKS
Entwickelt von Billy Blanks unter dem Namen Tae-Bo, ist das Fit-Boxing für jedermann zugänglich.
Dieser Kurs wird zu Musikrhythmen durchgeführt und besteht aus einer Mischung aus Boxbewegungen, Kampfkünsten und Fitnessbewegungen.
Es ist ein hervorragendes Muskel- und Herz-Kreislauf-Training, um in Form zu kommen, den gesamten Körper zu straffen und den Kampf gegen die Kilos zu gewinnen.
Welche Vorteile bietet es?
- Verbesserung der Atmung und der kardiovaskulären Ausdauer.
- Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit.
- Muskelaufbau und Kalorienverlust.
- Flexibilität, Entspannung und Schnelligkeit.
- Entwicklung des Gedächtnisses und der motorischen Koordination.
- Auspowern und Überwinden eigener Grenzen.
- Abbau von täglichem Stress.
- Einführung in die Grundlagen der Kampfkunst.
Tae-Bo (Fit-Boxing)
Billy BLANKS
Created by Billy Blanks under the name Tae-Bo, fit-boxing is accessible to everyone.
This class is trained to musical rhythms and consists of a mix of boxing movements, martial arts, and fitness movements.
It's an excellent muscular and cardiovascular workout to get in shape, tone the entire body, and win the battle against the pounds.
What are the benefits?
- Improved breathing and cardiovascular endurance.
- Development of strength and motor skills.
- Muscle toning and calorie loss.
- Flexibility, relaxation, and speed.
- Development of memory and motor coordination.
- Letting off steam and pushing your limits.
- Stress relief from daily life.
- Introduction to the basics of martial arts.
